Moños fáciles de hacer

Bienvenidos a otro post de belleza. Esta semana atendiendo a una petición de una seguidora, llega un post sobre moños. Os voy a enseñar que moños me hago yo y para que ocasiones los uso.

En primer lugar el moño con donut, probablemente muchos ya los conocéis. Es muy fácil de hacer y vale tanto para diario como para una ocasión mas formal y puede hacerse mas despeinado o mas peinado. Yo suelo hacérmelo grande y arriba en la cabeza, pero también queda muy bien en la parte baja de la cabeza y hacia un lado y un poco mas pequeño.

Para hacerlo solo necesitas:

• 2 gomas del pelo
• 1donut
• Horquillas

El donut puedes comprarlo o hacerlo con dos calcetines. Yo lo hice con calcetines y solo tienes que cortar la punta del calcetín y empezar a enroscarlo sobre si mismo y a continuación añadir el otro calcetín.

Para hacer moño tienes que hacer una cola a la altura que lo quieras, metes el donut y repartes el pelo para taparlo. metes una goma para sujetar el pelo y con el pelo sobrante puedes enroscarlo al rededor del moño y sujetarlo con horquillas o hacer dos trenzas y sujetarlo.

AQUI os dejo el tutotial de Isasaweis donde tambien explica como hacer el donut con calcetines

Y este es el resultado final:

El siguiente moño también lo uso mucho. También sirve para diario pero tiene un toque mas formal al ser un poco mas elaborado, aunque es muy fácil de hacer. Solo necesitaras:

• 1 goma de pelo
• Horquillas

Lo primero es hacer una cola donde quieras que vaya el moño. Luego coge un mechón de pelo de unos dos dedos y divídelo en dos y vete entrelazándolo. Cuando llegues al final coge por la punta unos pelitos y tira del resto hacia arriba. Colócalo y sujétalo con horquillas. Repite lo mismo con cada  mechón que cojas y vete colocándolo para que quede redondo. Puedes usar laca para fijar y añadir una flor para darle un toque distinto.

Os dejo AQUI el tutorial de Llith Moon en el que me inspire

Y así quedaría:

El tercer moño es mas elegante y formal, lo he usado varias veces para salir y en alguna boda. Es mas elaborado pero también fácil de hacer. Solo necesitas:

• Una diadema
• Horquillas

Para empezar coloca la diadema donde mas te guste, también pude hacerse sin diadema, solo tienes que cardar la zona para dar volumen y aplicar laca para fijar. Una vez tengas puesta la diadema, coge un mechón de pelo de unos dos o tres dedos, gíralo sobre si mismo y cuando llegues al final coge en la punta unos pelitos y tira hacia arriba del resto del pelo. Acomódalo y sujétalo con horquillas procurando que no se vean. Aplica la laca para fijar y listo.

Os dejo AQUI el tutorial de Youtube  de Lilith Moon en el que yo me inspire.

y este es el resultado, personalmente el que mas me gusta:

Espero que os haya gustado y próximamente mas peinados.

Nos vemos en el siguiente post 😉 😉

Nayla

La Clave Gaudí, la novela en la que los misterios y los códigos saben a decepción.

Bienvenidos una semana más a En mi mesita de noche. Hasta ahora, de manera general, os hemos hablado de novelas y lecturas que nos han gustado y que desde nuestro humilde punto de vista las recomendamos leer. Lo que pasa que sería un tanto cínico decir que todo lo que hemos leído a lo largo de nuestra vida nos ha gustado e entusiasmado. A veces ocurre que coges un libro con una gran ilusión y muchas expectativas, y luego te encuentras con que no era lo que pensabas, o simplemente no te llena, te aburre.

Pues bien, hoy os hablaré de un título con el que a mi personalmente me ha ocurrido esto.

Ya en otras entradas de esta misma sección os he hablado de novelas como Infierno de Dan Brawn, así que no os será muy difícil adivinar que me gusta ese tipo de lectura, los enigmas, la intriga, los códigos…  Así que hace ya unos cuantos años mi padre me regaló una novela, que con el boom del El código Da Vinci, se estaba vendiendo como churros. El libro en cuestión es La Clave Gaudí de E. Martín y A.Carranza.

La portada, debo de decir que una de las pocas cosas que me convencieron de la novela.

Os cuento como siempre un poco el Argumento y luego ya OS doy mi opinión sobre ella.

Esta novela nos traslada desde la Barcelona de comienzos del siglo XX hasta la actualidad. María,  que es familiar de un Gran Maestre de una fraternidad cristiana, y su novio que es matemático, Miguel, tienen hasta el 30 de diciembre de 2007 para encontrar una reliquia cuyo poder podría redimir a la humanidad de un terrible mal que se avecina. Con la ayuda de un librero y una japonesa experta en la obra de Gaudí, descubren que en los edificios más emblemáticos del arquitecto catalán está la solución al enigma. La clave tal vez se encuentre en las estrellas…

Sé que leyendo la sinopsis me podriáis decir, pues no sé Julia por qué no te ha gustado, no pinta del todo mal la historia. Y tenéis razón, me parece una idea buena, comercial, de una temática que engancha a una gran cantidad de lectores, y que gira en torno a un personaje muy enigmático y en ocasiones desconcertante como es Gaudí y sus obras. Pero para escribir una novela q enganche y te mantenga alerta en casa una de sus páginas hace falta mucho más que una buena idea.

Lo primero, el tema está más que explotado : Un chico descubre que un familiar suyo formaba parte de una secta secreta y acaba teniendo él todo el poder para solucionar algo que lleva siglos escondido pero que ahora es de gran importancia y para colmo, no tiene ni idea de cómo hacerlo y los «malos» le quieren matar.

Si hablamos de los diálogos, éstos son surrealistas, los personajes tiene conversaciones que no se asemejan en nada a como hablarían dos personas en esa situación en la vida real. Demasiadas obviedades, desde mi punto de vista.

No consigue que te enganches a la supuesta conspiración que llevó al asesinato de Gaudí, y a una especie de guerra milenaria entre buenas y malas sociedades secretas que se expone en la novela. Se nota una investigación por parte de los autores pero les falla la historia, el hilo conductor.

Sabéis, los que ya hayáis leído más post míos sobre literatura que no soy una gran amante de la descripción, o al menos de las que son demasiado extensas, pero en este libro si que la he echado de menos. Las obras maestras de Gaudí merecen una descripción que quede a su altura y que a los que aún no hemos tenido la oportunidad de ver en directo, nos hagan cerrar los ojos y encontrarnos ahí delante, contemplando una obra maestra de nuestro país.

En fin, una novela que no me volvería a leer y que para una admiradora del gran Antonio Gaudi, como soy yo, fue totalmente decepcionante.

Como me gusta repetir, esto siempre es una valoración personal, respeto todos los puntos de vista y por supuesto espero vuestros comentarios, que no tienen porque coincidir con el mio.

Hasta aquí el post de hoy, que tengáis un día de libro y hasta la semana que viene.

Julia

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Las Musas comienzan a preparar sus vacaciones… 🌊

Agosto se acerca y con el las vacaciones para las Musas. Como somos tres seres inquietos y muy curiosos, demasiado curiosas a veces, mirar cual ha sido nuestra adquisición para pasar muchas risas y mucho asco estas vacaciones….

¿Que os parece? ¿Os animaríais a uniros al reto de las grageas asquerosas???

Post post-resaca :P

Este domingo tuve una petición un tanto divertida. Una amiga me pidió que hiciera una entrada sobre la resaca, formas sencillas para evitar lo peor de una noche de desfase… Bueno exceptuando que amanezcáis en una situación incómoda jaja (ahí yo no os puedo ayudar 😛 ) Así que he decidido plantearme muy seriamente este post, aunque no prometo que no salga mi vena cómica de vez en cuando.

Como todos sabéis el consumo excesivo de alcohol produce dolor de cabeza, náuseas, fatiga, fotofobia y fonofobia, irritabilidad…Bueno todas esas cosas y más, como la depresión o vergüenza al mirar los whatsapp que enviaste a las 6 de la mañana. El alcohol tiene dos fases principales: la primera en la que nos relaja y produce una sensación de alegría, lo que viene siendo el puntín. La segunda fase, se produce por un mayor consumo y sus síntomas pueden llegar desde la intoxicación, coma, cáncer de estómago, anemia, disfunción eréctil, síndrome alcohólico fetal, diabetes e incluso la muerte.

Si hablamos de la fisiología, entre los 30-90 minutos se producen los primeros efectos. Disminuye la cantidad de azúcares en sangre, lo que provoca la debilidad y agotamiento.  El alcohol inhibe una hormona que se llama vasopresina, que es la encargada de mantener el equilibrio de los líquidos en nuestro cuerpo. Al no tener esta hormona en plenas condiciones, nosotros tenemos la necesidad de miccionar aunque en realidad nos estamos deshidratando. El cuerpo por tanto busca desesperadamente agua, y acaba afectando al nivel de líquido de las membranas que recubren el cerebro (meninges) provocándonos dolor de cabeza. Además disminuyen los niveles de ciertas vitaminas como la B1 (que puede llegar a provocar neurodegeneración, muerte…)

Entonces, ¿qué hacemos? Voy a dividir los remedios en dos grandes fases: la prevención y el tratamiento.

Sí, chicos. La prevención, se basa principalmente en no beber. ¿Por qué nunca os hacéis caso cuando decís “nunca más voy a volver a beber”? Bueno, si esta prevención no os sirve, aquí van unas pocas recomendaciones más:

• Beber a un ritmo más lento y con el estómago lleno. Si alguna vez os preguntais porque un chico suele aguantar más antes de emborracharse, es porque normalmente su constitución es más grande que la de una chica. El alcohol siempre afectará a las personas más menudas y bajitas. Ahh, y por favor, no hagáis como una compañera que tenía en la uni, que como no tenía mucho dinero se ponía a beber sin haber comido para que así le subiera antes…

• Esto lo hice alguna vez (de casa rural) beber un vaso de agua después de una copa que contengan alcohol.  Obviamente, se consume menos alcohol pero además disminuye la deshidratación que sufriremos.

• Otra forma de prevención es aportar a nuestro cuerpo previamente ciertas vitaminas que nuestro cuerpo va a perder. Por ejemplo, es muy recomendable comer garbanzos, fuente de vitamina B6. Los espárragos, los pobres olvidados, aportan vitamina B1 .

Vale, si aún así tenéis resaca os presento ahora los remedios más básicos para cada síntoma.

• Náuseas: La solución es Jengibre. Muy eficaz. Muchas personas prefieren tomarlo en té: 10 rebanadas de jengibre por 4 tazas de agua. Se le puede añadir miel y también zumo de limón o de naranja (creo que le queda mejor el de limón).
• Deshidratación: cualquier tipo de liquido vendrá bien. Aunque os recomiendo que os toméis un zumo. Os hidratareís y además estaréis metiendo vitaminas a vuestro cuerpo maltrecho y agotado. El zumo de naranja con su aportación de vitamina C y fructosa ayudará a nuestro hígado a metabolizar el alcohol.
• Depurar el hígado: Ya sabéis que uno de los mayores perjudicados después de una borrachera es el hígado (bueno aparte del tío ese al que le hicisteis la cobra). El limón es el mejor depurador del hígado que existente en la naturaleza. El limón nos aportará minerales y regulará la acidez de nuestro cuerpo. Una de las cosas más importantes de este post es la siguiente

Debemos evitar cualquier medicamento para «la resaca» que tenga paracetamol (como Tylenol), porque puede causar daño en el hígado si lo combinamos con el alcohol. Espero que se os quede grabado en la cabeza, ¿eh?

• Fatiga: si os despertáis después de haber dormido 3-4 horas escasamente. Es normal que estéis agotados y que vuestros músculos no tengan la fuerza suficiente. Dar la vuelta al otro lado de la cama y descansar (sí, me refiero a dormir tan bien que se os caiga la babilla y todo jajaj)

También debéis recordar lo que os dije en la prevención. Hay que reequilibrar las vitaminas. Garbanzos, espárragos, zumos…

Y por supuesto, ¿qué alimento es mejor para la resaca?

Sándwich de beicon: reportamos energía o mejor dicho proteínas. Además que el pan nos aporta carbohidratos.

Chocolate, reportamos azúcares al cuerpo

Plátanos para reequilibrar el potasio.

Leche, reporta calcio y ayuda a evitar una posible gastritis.

Huevos tienen cisteína que ayuda a eliminar toxinas. Además de tener muchas vitaminas B, entre ellas la B6.

Bueno pequeños delirios, no lo olvidéis. Hidratación, alimentación rica en vitaminas y un buen descanso harán de vuestra resaca una ligera molestia.

Espero que el próximo domingo de resaca os acordéis de los consejos que hemos visto hoy. Y no dudéis en comentar si los habéis puesto en práctica.

Alex

P.D: Espero que te haya gustado el post C. 🙂

Ahora o nunca una comedia al uso que sorprende poco.

Hace unos días las Musas decidimos elegir una comedia en nuestra tarde de cine, de la cartelera optamos por el nuevo film de Dani Rovira y Maria Valverde, Ahora o nunca.

Os contaré un poco el Argumento:
Eva y Álex son una joven pareja que tras diez años de noviazgo deciden dar el gran paso y casarse. El enlace se celebrará en un bonito pueblecito inglés donde ambos se conocieron. El problema llega cuando una huelga de controladores aéreos hace que el novio y los familiares de este, no puedan llegar al lugar del enlace en la fecha prevista. A partir de ese momento son miles las peripecias y despropósitos por los que pasan los protagonistas para llegar al tan esperado enlace.

Como veis la historia no ofrece nada nuevo, un guión simple que, en mi opinión, pretendía recordar al gran éxito de Ocho apellidos básicos ( también protagonizada por Dani Rovira ) pero que se queda en el intento, con una película que en muchos momentos resulta pesada y larga. Yo por ejemplo, en muchas ocasiones estaba esperando el momento cómico, esa frase ingeniosa o escena que te hace reír a carcajadas, y debo decir que la mayoría de las veces me quedé como al principio, esperando.

Los mejores momentos diría que son en los que Dani Rovira actúa en solitario, emprendiendo acciones desesperadas unidas a frases y comentarios que sacan la película a flote. El problema viene en las partes en las que aparece Maria Valverde. No tengo nada en contra de ella, he de decir que, aunque no sea mi actriz favorita, me gusta en alguno de los papeles que ha realizado, como por ejemplo en 100 metros sobre el cielo. Pero en esta ocasión considero que se queda corta y sosa en su papel. No sabe sacarle partido a su personaje y se ve sobreactuada en la mayoría de las escenas.

Si hablamos de los personajes secundarios, debo de decir que los guionistas deberían haber exprimido mucho más a actores como Jordi Sanchez ( Antonio Recio en La que se Avecina ), Clara Lago o Yolanda Ramos entre otros. El papel de estos es tan plano que a veces ni te enteras de que están ahí.

En Ahora o Nunca da la sensación de que todo esta forzado más de la cuenta, como si para hacerte reír hubiera que hilar situaciones surrealistas y excéntricas una tras otra.

No quiero terminar el post sin deciros que si decidis ir a ver la película porque esperáis un segundo «ocho apellidos vascos» no lo hagáis porque OS decepcionará y mucho. Pero como suelo decir y me gusta repetir, el cine y la literatura es siempre cuestión de gustos, como casi todo en la vida ( en realidad pensar que sería muy aburrido si a todos nos gustaran las mismas cosas, ¿o no? )

AQUÍ os dejó el tráiler de la película.

Hasta aquí la entrada de hoy del Séptimo Arte, espero que tengáis un día de cine y que todos aquellos que hayáis visto la película de hoy, o tengáis pensado hacerlo compartáis con las Musas vuestros gustos y opiniones.

Julia

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Atenas en dos días. Parte 1: Recomendaciones básicas y primer día de visita

¡¡¡Al fin!!! He vuelto a mis orígenes, a la tierra dónde nacieron las musas. El lugar dónde la mitología y la historia van cogidas de la mano y es imposible separarlas. Sí, este verano he disfrutado intensamente de una semana en Grecia. Aunque no soy una experta viajera, hoy quería comentaros parte de mi viaje: Atenas en dos días, aunque como quiero daros unos breves consejos hoy me centraré en el primer día de la visita. Aunque no os preocupéis, dentro de nada tendréis la actualización del segundo día, y si alguno de vosotros está interesado en información sobre el circuito que diseñé o sobre Delfos, Olimpia, Micenas, Nauplia o Epidauro no dudéis en decírmelo y añadiré un post con información de esas ciudades.

Empezamos ya con las recomendaciones básicas:

Para viajar del aeropuerto a Atenas centro, os sale muy rentable el metro línea 1 (azul) 45 minutos aproximadamente a tu destino si estás céntrico. Si viajáis muy de noche, hay un servicio de taxi. Os recogen a la hora que vosotros queráis y os dejan en el hotel. Un viaje independientemente de los integrantes en un coche (de hasta 4 personas) son 50 euros, así que por persona os saldría a 12,50€. Si llegáis a la 1 de la mañana como llegué yo quizás merece la pena. De todas formas os dejo una página aquí, con todos los transportes posibles.

Si queréis aprovechar al máximo el tiempo os recomiendo que para evitar caminar distancias muy largas os trasladéis en metro. Existe una oferta que es un billete (incluye todo tipo de transporte, aunque yo soy muy aficionada del metro)  24h que cuesta 4€, y un billete de 5 días a 10€. El billete único cuesta entorno a un euro y algo. Ahh, y la tarifa de aeropuerto son 8 euros. El metro no es como los de España, puedes entrar sin pasar el billete, aunque leí un cartelito muy mono que ponía que si te pillaban tenías que abonar 50 veces el precio del billete. Yo os aviso jejej

Dicho esto, ya nos podemos meter en la faena.

Día 1: Lo primero indiscutible es ir a ver la Acrópolis. Os recomiendo coger el metro, la parada tiene el mismo nombre. Hay dos formas muy sencillas de entrar en la acrópolis. Normalmente las personas entran por la entrada norte, aunque yo os recomiendo entrar por la parte sur: el teatro de Dionisio. Es una parte imprescindible de la visita. Está mucho menos masificada esta entrada (no hice ni dos minutos de cola) y vas subiendo progresivamente a la acrópolis. Mucha gente hace el camino al revés, pero suele haber más colas y la cuesta es más empinada.

Antes de que se me olvide. Comprar la entrada completa, cuesta 12 euros y os permite entrar en: Acrópolis, Ágora antigua, Ágora romana, Teatro de Dionisio, Cerámicos, Templo de Zeus Olímpico y Biblioteca de Adriano. Es como un papel alargado con 7 vales (todos valen por los 7 sitios y cada vez que entras en uno te quitan uno, está bastante bien organizado). Esta entrada sirve durante 4 días consecutivos. Los estudiantes universitarios europeos que puedan justificarlo con un carnet tienen entrada gratis. Los menores de 18 años en muchos sitios no pagan tampoco.

En la acrópolis podréis ver:

• PUERTA BEULE Si hacéis el camino que os he explicado entraréis por otra puerta así que la podréis apreciar a la salida.

• LOS PROPILEOS. Tenían la función de pórtico y vestíbulo.

• TEMPLO DE ATENEA NIKÉ. De estilo jónico, fue levantado en el siglo v a. C. para conmemorar la victoria sobre los persas. Sinceramente una de las cosas más bonitas en la acrópolis. Pero tenéis que estar atentos porque es relativamente pequeñito.

• EL PARTENÓN. Tiene ocho columnas dóricas de mármol en cada fachada y otras 16 en los laterales. En el friso del entablamento figuraban las 92 metopas que describían la guerra de Troya y las luchas contra las amazonas y los centauros. La estatua de Atenea Partenos, de oro y marfil y quince metros de altura, fue llevada a Constantinopla y posteriormente destruida. En 1687, los turcos instalaron en la Acrópolis un polvorín que destruyó parcialmente el Partenón. Ahora mismo está con andamios así que no está en su esplendor.

• EL ERECTEION. Hoy totalmente restaurado. Es un elegante templo cuya famosa tribuna de las Cariátides mira al Partenón. Muchas personas valoran más el erecteion que el Partenón.

Después de la Acrópolis os recomiendo hacer una pequeña pausa. Llevar alguna botella de agua y aunque esté vacía no la tiréis, siempre hay fuentes para rellenarlas. Alguna galleta o algo para reponer fuerzas.

Si habéis subido por la entrada que os comenté, lo mejor es salir por la puerta beule. Hacia abajo y la derecha llegaréis a la ágora antigua. Con vuestra entrada podréis entrar sin pagar más. Allí paseareís entre ruinas que representaba el centro de la ciudad antigua, dónde se dialogaba, comerciaba pero allí no vivía la gente (digo esto porque el centro de la ciudad ahora difiere mucho de lo que era entonces). Un tholo, el templo de Hefesto y el Stoa de Atalo. Que fue destruido y reconstruido por la escuela americana de arte en Atenas. Allí dentro hay una exposición sobre el museo de cómo era el ágora.

Llegaréis a la salida y a la parte más comercial de Atenas. Plaka. Allí os recomiendo que os paréis a comer. Una estupenda mousaka o quizás pan de pita y los “pinchos morunos” típicos de cerdo o de pollo. Ensalada griega, con queso feta…Mmm… No dudéis en probar la cocina griega. A mí me sorprendió gratamente.

Por la tarde os recomendaría que visitarais sitios que tienen un horario de tarde. Lo más importante es que no olvidéis la visita al museo arqueológico nacional (cierra los lunes) y os hablaré de él en el segundo día.

Otra vista del templo de Zeus. Estas fotos las saqué yo así que perdonar si no soy de muy buena calidad 😉

Os recomendaría ir a ver el templo de Zeus de tarde ya que está abierto hasta las 8 en horario de verano. También está incluido en la entrada. Muy cerca de él, está el estadio panatenaico. El primer estadio de los juegos olímpicos desde que se restablecieron. La entrada son 5 euros, con descuento universitario son 2,50. La entrada incluye una audioguía en muchos idiomas y sinceramente a mí me gustó mucho la visita. Cierra a las 7.

Y por hoy se acaba el tiempo de visitar cosas. Os recomiendo ir a la zona de Syntagma a ver la plaza y/o el cambio de guardia que es muy bonito con sus trajes típicos. El momento más bonito dicen que es el domingo a las 10 de la mañana aunque estaría lleno de gente así que no es mala idea verlo con poca gente. Luego momento de cenar y a la cama, que sino mañana no os levantaréis jeje

Alex

P.D: Dentro de poco tendréis la información del segundo día ;P

Exfoliantes y mascarillas para el cuidado facial

Bienvenidos una vez mas a la sección mas de belleza. En el post de hoy os voy a enseñar como hacer unas mascarillas o exfoliantes tanto para labios como para cara. Obviamente en el mercado hay infinidad de mascarillas muy buenas, pero no hay nada mejor que lo natural.

En primer lugar os voy a enseñar a hacer un exfoliante para labios. Este exfoliante se debe hacer como mucho una vez a la semana, viene muy bien cuando se tienen los labios secos y con pieles. Verás como te quedan suaves e hidratados. Además esta muy rica 😉 Solo necesitaras:

• Aceite de oliva
• Azúcar blanco o moreno

En un recipiente pequeño echa un poco de azúcar y aceite, en iguales cantidades, mézclalo bien y ya esta listo. Ahora con el dedo extiéndelo por los labios haciendo movimiento circulares durante un minuto. Retira con agua y aplica el bálsamo labial que mas te guste mas mayor hidratación.

Lo siguiente que os voy a enseñar es un exfoliante facial para eliminar los puntos negros de la nariz. Al igual que con el exfoliante de labios, solo debe hacerse una vez a la semana y por la noche para evitar que salgan rojeces con el sol. Solo necesitaras:

• Sal gorda
• Un tomate

Es importante que el tomate sea maduro para que tenga licopeno que es muy bueno para piel.

En un bol echamos un poco de sal. Cortamos el tomate a la mitad y lo mojamos en la sal gorda, Ahora frotamos el tomate sobre la nariz haciendo movimientos circulares, aproximadamente durante un minuto. A continuación retirar con agua y aplicar crema hidratante

Ahora vamos con una mascarilla hidratante. Es ideal para limpiar los poros e hidratar. Solo debe hacerse una vez a la semana. Solo necesitarás:

• 6 cucharadas de arándanos
• 3 cucharadas de yogur natural
• 1 cucharada de agua
• 1 cucharada de aceite de oliva
• 1 cucharada de miel

El yogur elimina células muertas y limpia la piel. El aceite de oliva y la miel  humectan la piel.

Mezcla todos los ingredientes en un bol y pásalos por la batidora para triturar los arándanos. Una vez triturado con la mano o con una brocha de maquillaje extiéndelo por toda la cara, excepto el contorno de los ojos y los labios. Déjalo actuar durante 15 o 20 minutos y después retira con agua. Importante aplicarse después una crema hidratante.

A continuación una mascarilla para bajar la hinchazón de la cara (bolsas en los ojos, mofletes hinchados…) Esta mascarilla puedes usarla las veces que lo necesites. Solo necesitaras:

• 1 cucharadas de yogur natural
• 2 cucharadas de café molido
• 1 cucharada de miel

Mézclalo todo en bol y extiéndelo por la cara, al igual que la anterior no la apliques en el contorno de los labios y los labios. Déjala actuar durante 10 minutos y retira con agua. A continuación aplica crema hidratante.

Por último enseñaros a hacer una máscara para dar luminosidad a la cara. Y si, es máscara y no mascarilla. Se han puesto muy de moda últimamente las mascaras, que son como un papelito con la forma de la cara y con agujeros para los ojos, nariz y boca. En ella viene la mascarilla y solo tienes que ponértela, es muy practico. Yo os voy a enseñar a hacerla con agua de arroz. Solo necesitaras:

• Agua
• 2 cucharadas de arroz
• Una hoja de papel de cocina

Cogemos la hoja de papel de cocina, la doblamos a la mitad y hacemos los agujeros de la boca, la nariz y la boca y la doblamos para que entre en el bol. En un bol con agua echamos el arroz y removemos hasta que el agua este blanca. A continuación pasamos ese agua a otro bol y metemos la hoja dentro hasta que este bien mojada. La sacamos, la abrimos y la colocamos en la cara. Dejamos actuar hasta que se seque, aproximadamente 30 min y retiramos. El agua de arroz no es necesario aclararlo por lo que puedes echar tu crema hidratante directamente.

Espero que les hayan gustado estos truquitos y les sean útiles.

Nos vemos en el siguiente post 😉 😉

Nayla

El Alquimista: cuando el universo conspira para ayudarte

Hoy os traigo un libro muy distinto. Hace años que lo leí y fue todo gracias a mi hermano. Os presento su libro favorito: El Alquimista.

Antes de nada quiero decir que muchas personas tienden a confundir un buen libro con un libro largo. Una obra maestra puede ser larga o corta, el número de páginas no importa. Sólo la calidad. Por ejemplo, hace unas semanas os hablamos del libro  Diez Negritos, también un libro corto pero muy bueno.

Ahora os pongo en antecedentes. Esta historia nos presenta a Santiago. Un joven pastor de Andalucía que vive muy feliz junto a sus ovejas. Aunque se siente algo inquieto cuando tiene un sueño repetido. En él ve las pirámides de Egipto y un tesoro. Santiago es un chico que normalmente se guía por sus instintos y busca la felicidad. De pequeño siempre quiso viajar y por eso dejó el camino de la iglesia, que era lo que querían sus padres, por viajar con sus ovejas. Ahora ante él se presenta un tesoro y se encuentra indeciso, ya que una parte de él ansía ir en su búsqueda.

Días más tarde aparece en su camino un rey, el rey de Salem. Este le habla de la Leyenda Personal. La razón por la que hemos nacido y deberíamos de vivir. La razón por la que somos felices y se muestra a todos nosotros, sobretodo cuando somos niños. El rey le explica que cuándo una persona está abierta a seguir su camino, está rodeado de «coincidencias» que no son otra cosa, que señales que nos ayudan a seguir nuestro camino aunque nos hayamos desviado.

Después de esta conversación, Santiago decide dejar todo atrás para seguir su leyenda personal y a cada paso se va transformando. Conectando más con el exterior pero también con su interior, para conseguir ser mejor. No quiero desvelar mucho más la trama, pero os puedo asegurar que se habla de traición, guerras, del desierto y sus oasis, señales y el amor que puede hacer que el hombre se mueva como el viento.

Mi parte más pastelosa os dirá que este libro tiene mi 2 declaración de amor favorita, la que dedica Santiago a Fátima pero que menciona demasiado del argumento por eso no os la pongo. Aunque los que ya hayáis leído el libro sabeis a lo que me refiero. Y los que no… Siempre podéis aprender a declararos románticamente :p La frase que si os dejo es la más importante del libro y que aparece en muchos facebooks y tweets.

¿No os parece preciosa esta frase?

Siempre he creído que nosotros mismos somos nuestros peores enemigos. Somos los que nos ponemos siempre la zancadilla y a todo momento nos ponemos límites que nos impiden conseguir  lo que queremos. Muchas veces fracasamos antes de empezar por el propio miedo a que salga mal. Y el no intentarlo es peor que no haberlo conseguido, ¿o me equivoco? A veces decidimos no hacer una cosa y luego nos carcomen dos palabras «…y sí…»

Nadie dijo que el camino fuera fácil. Santiago realizó su historia personal y cada día que se acercaba a su meta era feliz. Y esta historia la podemos extrapolar a cualquiera de nosotros. Existen famosisimos libros de autoayuda, y yo no digo que no funcionen. Simplemente, reconozco que no he leído ninguno. Este libro en cambio te narra una historia que aunque ninguno de los lectores la haya vivido, te puedes sentir identificado con ella. Puede que nunca hayáis tenido un sueño sobre unas pirámides… Pero no sé. Yo desde pequeña soñaba que mis manos me ayudarían a curar a la gente y hoy puedo decir que eso se ha cumplido. Aunque aún me quedan muchas cosas por cumplir, trato de seguir el camino que creo que me hará feliz.   La felicidad que se siente al hacer lo que te gusta, creo que hay pocas sensaciones equiparables a ese sentimiento. Ese bienestar, orgullo y satisfacción de uno mismo, el sentirse realizado…

Todo esto que trato de describiros, y mucho más lo recoge este libro. Y aunque, como dije antes, no es un libro de autoayuda. Paulo Coelho consigue transmitir con este libro las ganas de superarse, de ser mejor. Buscar tu leyenda personal o vuestro camino. Y a los que ya la conozcáis seguir el camino, aunque a veces es inevitable desviarse, es indudable que siempre podremos volver a nuestro camino si realmente queremos.

Tengo miles de ejemplos sobre las personas que se desvían y que encuentran sus caminos. Nayla, Julia, mi hermano, mis padres, Gema, Gemma, Yoli… (Parece que estoy mandando saludos como la gente que llama a la tele o la radio jeje) Estoy convencida de que aún me olvido de muchos de vosotros, pero quería mencionaros porque todos lucháis incansablemente para alcanzar vuestro camino y caminar a vuestro lado es todo un lujo.

Quería acabar el post diciendo que este libro, para mí, cumple un gran objetivo. Es muy didáctico y siempre que lo leo me activa y me motiva. Por eso hoy, no puedo hacer una crítica negativa.

Espero haberos animado a leer este libro los que no lo conozcáis. Y lo podáis disfrutar tanto como yo. Y a los que lo hayáis leído, espero haberos dado una razón para sumergiros de nuevo en sus páginas.

Nos vemos en las pirámides de Egipto 😉

Alex

¿Qué tiene que tener un botiquín de Primeros Auxilios?

Hoy vamos a hacer una entrada muy amena. Vamos a hablar de todo el material que necesitamos en nuestro botiquín. Quizás pensáis que un botiquín sólo lo tiene que tener un medico, pero en verdad, la mayoría de las lesiones se producen en nuestras casas y los primeros auxilios son sirven para actuar rápidamente después de haberse producido un problema. Si tenemos a mano el material que necesitamos, nuestra actuación será aún más rápida y seguro efectiva.

Tengo que reconocer que cada vez se anima más gente a tener un botiquín en casa, en el coche, para las vacaciones… Lo que debéis saber es que tenéis que buscarle un sitio para él. Nada de cambiarlo (como yo que nunca encuentro dónde dejo las llaves). Ni excesivamente húmedo ni seco. La caja que hará de botiquín no debe de ser muy fácil de abrir para los niños aunque no le pongáis candado o llave. Quizás es preferible dejarlo en un sitio un poco alejado del alcance de los más pequeños de la casa. El mío por ejemplo está en el cuartin de la limpieza, en un armario adecuado para la altura de un adulto. Y tiene una cremallera un poco dura para que no sea muy fácil abrirlo.

Dicho esto, vamos a hacer la lista de las cosas que hay que meter en el botiquín y comentamos el por qué:

Material de autoprotección:

• Guantes: imprescindibles de poner cuando tratamos una herida abierta. Nos protegemos a nosotros mismo pero además protegemos a la otra persona. Soy súper fan de los guantes cuando hay herida abierta. Sino… Son muy antipersonales

• Liquido antiséptico: como el que hay a la puerta de las habitaciones de los hospitales. Si nuestras manos no están húmedas o mojadas es ideal. Sino hay que lavarnos las manos. Preferiblemente con agua fría, porque impide que los poros de nuestras manos se dilaten y traspasen la suciedad, virus, etc.

Material de curas:

• Alcohol para desinfectar posible material a utilizar
• Gasas estériles

• Desinfectante tipo Betadine (povidona yodada). Ya os expliqué en otro post que se podría utilizar también agua oxigenada, es sólo que me parece que molesta menos y me parece más efectivo. Aunque es opinión personal

• Esparadrapo
• Tijeras: esto también es consejo personal, pero para los vendajes utilizo las míticas tijeras que llevaba al colegio que funcionan genial. Aunque eso sí, siempre desinfectarlas previamente con alcohol antes de utilizarlas
• Tiritas: para las ampollas o herpes del labio. Están muy de moda las tiritas que «curan» tipo compeed. Me gustan, me parecen muy útiles. Sólo comentaros que he tenido algún paciente que se la ha despegado a propósito antes de tiempo (vamos antes de que se caiga). No os lo recomiendo ya que podría infectarse fácilmente si está en proceso de curación.
• Tiras de punto de sutura:  quizás es lo más dificil de utilizar de todo lo que os propongo. Aunque si mirais bien la foto veís que se utiliza cuando hay pequeñas heridas abiertas para que se unan los extremos. Es realmente útil en muchos casos.

Material para traumatismos:

• Pack de hielo: Como no podemos ir cargando todo el día con hielo sin que se nos derrita, me parecen muy interesantes estos packs químicos que al darles un golpe producen frío. Son sólo de un uso pero si estamos fuera, el hielo evitara el proceso de inflamación tan pronto como lo pongamos, y si tenemos que ir en busca de hielo, quizás se pasa un tiempo precioso que no deberíamos de desaprovechar.
• Spray analgésico o de frío: si no tenemos el hielo, podemos echar un spray. El más conocido es el reflex porque es analgésico. Aunque para mí, son más efectivos los sprays que a parte de ser analgésicos dan frío a la zona.

El cloretilo actualmente se vende a personal sanitario únicamente, porque hubo personas que les daba por esnifarlo para pillarse un buen colocón… Sí, no me lo estoy inventando..

• Vendaje
• Esparadrapo

Estos son unos de mis juguetes para vendar, ¿a qué son chulos? 😉

Material para quemaduras

• Agua corriente (no va en el botiquín pero es lo primero que debemos hacer ante una quemadura)
• Crema antibiótica tipo furacin

Material para la hemostasia (evitar las hemorragias)

• Gasas (otra vez) y/o algodón 
• Vendas hemostásicas para la ayuda del control de hemorragias. Aunque yo os reconozco que cuando hago de fisioterapeuta en alguna competición suelo utilizar un corta hemorragias muy efectivo, os dejo la ficha del epistaxol

Bueno chicos, en principio estos son los básicos imprescindibles a tener en un botiquín, aunque dependiendo de las necesidades de cada uno se pueden añadir más cosas. Por ejemplo, analgésicos como paracetamol o ibuprofeno. Un protector de estómago, una crema para el sol. En realidad el botiquín puede ser como el bolso de nuestras abuelas, que siempre tienen de todo.

Espero que os haya gustado este post y si se os ocurre cualquier cosa que añadir no dudéis en dejarme un comentario.

Que tengáis un feliz miércoles delirios ;P

Alex

San Andrés, la película de terremotos en la que el protagonista todo lo puede.

AQUÍEl otro día en el cine me decidí por una película de esas en las que el mundo se acaba por culpa de una catástrofe natural, en este caso los terremotos.
Si lo sé, me diréis que es el típico argumento de película de serie B, de esas que echan en antena 3 los domingos por la tarde. Pero aunque parece difícil sorprender con un film así, hay veces que se consigue y no hablo sólo por San Andrés, que es la película que nos importa esta semana, sino por muchas otras como Lo imposible, (a veces demasiado real en las escenas pero verdaderamente buena), El Día de mañana o 2012.

Pero no quiero desviarme del tema que hoy nos ocupa. Empezaré presentando un poco el Argumento.

Ray trabaja como jefe en un Departamento de Bomberos y es piloto de Rescate Aéreo. Es el mejor en lo suyo aunque hay algo que le atormenta y no ha llegado a perdonarse nunca.
En el ámbito personal esta separado y tiene una hija, Blake, que esta a punto de comenzar la universidad en Chicago. Su ex-mujer Emma ha rehecho su vida al lado de un arquitecto egocéntrico y cobarde ( lo demuestra varias veces a lo largo de la película ).
Por otro lado esta el Dr. Lawrence Hayes, una auténtica eminencia en el mundo de la sismología que empieza a observar un comportamiento fuera de lo normal a lo largo de toda la falla de San Andrés. Los terremotos empiezan a ser cada vez más seguidos y más fuertes, algo que Lawrence ya preveía y que lucha por advertir a toda la sociedad.

Los seísmos pillan a nuestros protagonistas en diferentes lugares y situaciones. Ray lo observa desde su helicóptero mientras sobrevuela la ciudad, su ex- mujer Emma en lo altonde un rascacielos mientras disfrutaba de una comida familiar y Blake en Chicago donde había acudido acompañada de la pareja de su madre.

Los acontecimientos van sucediéndose mientras la ciudad se hunde en un caos terrible, es entonces cuando aparecen los otros dos protagonistas de esta especie, dos hermanos, Ben ( un joven veinteañero recién licenciado en arquitectura) y Ollie ( un adolescente que acude a la ciudad acompañanado a su hermano a una entrevista de trabajo). Los dos jóvenes se unen a Blake e intentan sobrevivir, mientras Ray y Emma utilizan todos los medios de transporte que se les ponen a mano para encontrar a si hija con vida ( el helicóptero, un coche, un avioneta, paracaídas y lancha acuática ).

Otro aspecto importante de la película es su reparto, ahora os presentaré a los personajes principales.

Ray:

Dwayne Johnson

Emma:

Carla Gugino

Blake:

Alexandra Daddario

Daniel ( novio de Emma )

Ioan Gruffudd

Dr. Lawrence Hayes:

Paul Giamatti

Ben:

Hugo Johnstone-Burt

Hasta aquí el argumento y el reparto de la película.

Ahora para terminar como siempre os dejaré mi opinión personal sobre el film.

La cinta protagonizada por la Roca, Dwayne Johnson, aprovecha para no complicarse la existencia y ofrecer un entretenimiento simple pero espléndido que no decae en ningún momento en casi dos horas de largometraje.

Si hay algo positivo que destacar esto son los efectos especiales, muy reales. Cuando se derrumban los rascacielos no puedes evitar que se te ponga el vello de punta porque, o al menos a mi me pasó, las imágenes de el nefasto 11 de septiembre en Nueva York pasan por tu cabeza para recordarte que en ocasiones la realidad gana a la ficción.

Y algo negativo, pues el exceso de heroísmo que le dan a el papel de Ray. Es que puede ser la envidia de muchos súper héroes. Que se le estropea el helicóptero, tranquilos consigue un coche en menos que canta un gallo, acto seguido como por arte de magia se hace con una avioneta, cuando esta no le sirve encuentra unos paracaídas y se lanza al vacío, y si todo esto era poco, que la ciudad se inunda el consigue una lancha a motor…
Desde luego si alguna catástrofe (crucemos los dedos para que no ocurra) nos sorprendiera me encantaría tener a alguien así cerca de mi sinceramente.

Sin más animaros a pasar un rato entretenido lleno de acción y efectos especiales con San Andrés.

AQUÍ encontraréis el tráiler.
Que tengáis un día de Cine.

Julia