Huyen de la desgracia y se encuentran con la muerte.

Este jueves otra noticia horrible y devastadora llenaba los diarios e informativos de todo el mundo.

” 71 inmigrantes sirios, entre ellos mujeres y niños, fallecen por asfixia en el interior de un camión frigorífico en la frontera entre Austria y Hungría.”

El camión que era utilizado para el transporte de carne, pesaba unas 7,5 toneladas y tenía un compartimento de carga de apenas cinco metros de longitud.

Cuando fue hallado, estaba aparcado en una zona especial para averías en la autopista A4, entre el lago Neusiedl y la localidad de Parndorf, en Burgenland, estado federado fronterizo con Hungría.

Había entrado a Austria desde Hungría.

Se cree que el camión salió a primera hora del miércoles de algún punto cercano a Budapest y que en el momento de su hallazgo llevaba por lo menos 24 horas abandonado.

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Las autóridades afirman que las víctimas habían muerto entre 36 y 48 horas antes de que se descubrieran los cadáveres. El recuento último de los fallecidos era, por tanto, complicado, debido al avanzado estado de descomposición de los cuerpos, pero al final son 71 las victimas entre los que se encuentran 59 hombres, 8 mujeres y 4 niños, de los cuales el menor solo tenía dos años de edad.

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En un principio fueron siete los detenidos relacionados con el caso aunque cuatro de ellos ya han sido puestos en libertad por falta de pruebas. Entre los presuntos culpables se encuentran los conductores del vehículo. Las autoridades esperan tirar un poco más del hilo ya que en estas bandas organizadas, de criminales, porque es lo que son, los conductores no serían más que el último eslabón de la cadena.

Y ahora yo me pregunto, ¿Hay derecho a que unos sinvergüenzas se aprovechen de la desesperación , del miedo y de la necesidad de unas personas que huyen de su país, de su hogar, con la sola esperanza de labrarse un futuro y alimentar a sus hijos?

Si os parece vamos a adentrarnos un poco en este tema, el del tráfico ilicito de personas, uno de los delitos más graves que existen y menos penados por los vacíos legales y la astucia de estos delincuentes.

Los perfiles de los traficantes son muy variados. Si bien se observan diferencias según las regiones y las rutas de que se trate, se sabe que existen grupos de pequeña escala y también grupos y redes más grandes y organizados que se dedican al tráfico ilícito de emigrantes en todo el mundo. También hay muchos traficantes que tienen actividades comerciales legítimas e intervienen en el tráfico ilícito de emigrantes como transportistas u hoteleros, como es el caso del furgón frigorífico, gente oportunista que hace la vista gorda para ganar algún dinero extra, sin importarle si juega o no con la vida de otras personas.

Las personas salen de su país por muchas razones, pero en el caso de los emigrantes sin papeles la razón, casi siempre, es la búsqueda de una vida mejor, para ellos mismos o para sus familias, van en busca de trabajo y a veces solo intentan escapar de la pobreza, los desastres naturales, la violencia, el conflicto armado o la persecución en su país natal.

Los delincuentes se lucran con la falta de oportunidades legales de los emigrantes y lo que hacen es sacar partido de esa situación ofreciéndoles soluciones a sus problemas y pintándoles un futuro de un color rosa que se vuelve de un gris intenso que los convierte en auténticos esclavos. Si bien estos arreglos pueden incluir servicios como el transporte, también pueden consistir en actos de fraude documental, que van desde el préstamo de pasaportes robados a personas parecidas al emigrante, hasta la falsificación de documentos de identidad y la obtención de pasaportes o visados auténticos tramitados con otros documentos fraudulentos.

La ausencia o insuficiencia de leyes nacionales para acabar con el tráfico de emigrantes en muchas partes del mundo, significa a menudo que los contrabandistas de emigrantes pueden seguir con su actividad sin ser llevados ante la justicia. Las acciones que llevan a cabo los Estados muchas veces se dirigen contra los emigrantes, sin afectar a los contrabandistas y, en particular, a los grupos de delincuencia organizada que son más difíciles de capturar.

¿Por qué atacamos a las victimas, a los más débiles, a los que solo luchan por sobrevivir y encima son engañados y extorsionados?

Creo que es una pregunta que todos nos hacemos y nadie sabe contestar.

Desde el delirio de las musas queremos hacer hoy lunes, una reflexión acerca de todo esto. Porque la esclavitud existe en el siglo XXI y nuestras leyes no la atacan, la encubren en algunas ocasiones.

Preocupémonos de lo que realmente importa y no permitamos que sigan perdiendo la vida personas inocentes que el único delito que han cometido en esta vida es nacer en un país en el que en vez de sobrar teléfonos móviles y tecnología sobra pobreza y hambre.

Todo nuestro apoyo a la gente que esta sufriendo situaciones similares en este momento y ojalá los sinverguenzas que se lucran con esto paguen con creces todo el dolor causado.

Hasta aquí la entrada de Actualidad de hoy, un abrazo.

Julia

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Lavar brochas de maquilaje

Bienvenidos un viernes mas a un post de belleza. Hoy os traigo un post donde os explico como lavar las brochas de maquillaje. Hay gente que las limpia todos los días, otras cada semana, otras cada mes y otras ninguna. Lo recomendable es minumo una vez al mes, pero si las usas todos los días mínimo cada dos semanas. Es importante limpiar las brochas porque con el uso se acumula mucho producto y a la larga pueden hacer que te salgan granitos.

Hay varias maneras de limpiar las brochas. Hay productos específicos para limpiarlas o bien guantes para ayudar a frotar la brocha. Pero yo os voy a enseñar como lo hago sin ningún producto especifico.

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Lo primero es diferenciar las brochas con las que usas productos en crema (bases de maquile, correctores..) de las que usas con productos en polvo (sombras, colores…)

A la hora de lavarlas hazlo siempre con el pelo hacia abajo, si están mojadas no les des la vuelta porque el agua puede hacer que se despeje el pelo del mango.

Las brochas que usas con productos en crema debes lavarlas antes con un poco de aceite para quitar bien el producto. Para ello:

  • echa una gotita de aceite en la palma de la mano.

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  • frota la brocha con moviéndoos circulares hasta quitar la mayor parte. Como veis en la foto se elimina muy bien de esta manera.

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  • a contignación aclara con agua.
  • en la mano echa un poco de jabón neutro
  • frota la brocha con movimientos circulares hasta que este limpia

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  • aclara con agua

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Las brochas que se usan con productos en polvo son mas fáciles de limpiar, porque el producto se elimina mejor. Para ello:

  • en la palma de la mano echa un poco de jabón neutro
  • con movimientos circulares frota la brocha, si es necesario aclara y echa mas jabón. Esto sobre todo con las brochas en las que usemos colores muy oscuros ya que el pigmento se quita peor del pelo. Como veis en la foto, es una brocha con la que use sombra negra y tuve que lavarla con jabón varias veces hasta que quedo bien.

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  • aclara con agua.

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  • coloca el pelo, para que quede junto y con una buen forma.

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Aclarar las brochas bien es muy importante, sobretodo en las brochas con mucho pelo como las kabuki o las mofeta donde el jabón se puede quedar entre el pelo.

Para secarlas es muy importante, igual que para lavarlas, que el pelo este hacia abajo para que no se despegue el pelo y para que la madera no coja humedad y se acabe estropeando la brocha. Hay aparatos específicos para secar las brochas.

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Pero si no tienes uno de estos, extiende una toalla y pon las brochas en horizontal y gíralas al menos una vez para que no se deformen. Debes ponerlas a secar en un sitio que no tenga humedad, por ejemplo el baño no, porque tardaran mucho mas en secar. Tampoco es aconsejable secarlas con el secador o ponerlas encima de un radiador porque se estropea la madera y el pelo.

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Como TRUCO os diré que si necesitáis limpiar una brocha rápido y no tenéis tiempo de hacer todo el proceso podéis usar un toallita de bebe. Pero esto solo en caso de urgencia, es mejor lavar las brochas como os comente anteriormente.

Espero que os haya gustado y qe con este post las brochas os duren para siempre.

Nos vemos en el siguiente post 😉 😉

Nayla

La novela erótica más vendida de la historia, 50 sombras de Grey.

Aquí estamos un jueves más En mi mesita de Noche, hace unas semanas ya que no me prodigo por esta sección pero hoy le  cojo el testigo a Alex con una propuesta suya precisamente. El otro día, en una cena de musas, me dice ¿y por qué no le dedicas un post a la saga de 50 Sombras Grey? Y en fin, ese es el motivo por el que hoy os voy a dar mi opinióon sobre los tres libros que la componen y sobre la primera película que ha llegado a las grandes pantallas este mismo año.

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Mi experiencia personal con 50 Sombras de Grey comenzó un par de años atrás,cuando el primer libro salió a la venta convirtiendose en un verdadero éxito de manera casi inmediata. Por los pasillos de la facultad no se hablaba de otra cosa, “oye tía te estas leyendo 50 sombras, que fuerte lo de Grey eh…”

Aunque no fuera el estilo de novela que te gustara, o que estuvieras acostumbrada a leer, terminabas cayendo en la tentación. Tanto Grey, tanto helicoptero, tanto sexo… a ver una no es de piedra.  Así que una tarde llegue a mi casa y me baje el primero de los tres libros, 50 Sombras de Grey, a mi ebook. La idea inicial era esperar hasta el fin de semana para leerlo, pero no, las ansias y la curiosidad pudo conmigo y lo empecé esa misma noche. No recuerdo con exactitud cuanto me duro, sé que poco, menos de una semana fijo. Y os preguntareís, sobre todo aquellos que no hayaís caído en el mundo Grey, ¿tan bueno es? No sé si es bueno o no, lo que si que puedo decir es que era algo nuevo, era una apuesta diferente. A ver, no me malinterpretéis, literatura erótica existió toda la vida. Pero E.L James, con su trilogía se arriesgó, apostó fuerte, optó por un tema polémico, conocido y a a vez desconocido ( todos hemos oído hablar del sado o la sumisión en el sexo, pero ¿conocíamos los entresijos sabíamos sus reglas?) se la jugó y le salió redondo.

Os hablaré un poco del argumento, aunque ya es más que archiconocido.

Anastasia Steel es una estudiante de filología que esta a punto de graduarse y cuya vida sentimental, a sus 24 años, se limita a unos tiernos besos en su adolescencia con algún noviete esporádico.
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Christian Grey es el empresario más envidiado, rico, atractivo y joven del país. Digamos que lo tiene todo, hasta un helicóptero como medio de transporte.
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( Las imágenes corresponden a la película, con los protagonistas Dakota Johnson y Jamie Dornan)

¿Cómo se conocen? Pues ella le entrevista a él para la revista de la Universidad y surge la chispa por así decirlo.

Hasta aquí todo parece normal y sacado de una novela de esas rosas que tanto les gustan a nuestras madres. Pero… ¿Qué es lo que causa tanto furor en la historia? Pues los gustos del Señor Grey. Digamos que lleva los momentos íntimos al límite, con un aguante sobrenatural y con una predisposición a la dominación que dejará a Anastasia y a las lectoras sin palabras en muchas ocasiones.

Anastasia se ve envuelta en una relación atípica, con un hombre atormentado por un pasado lleno de sombras y unos gustos peculiares por llamarlos de alguna manera.

El primer libro relata el lío de sentimientos y emociones que invaden a la protagonista y termina con un final un tanto duro que no deja indiferente a nadie.

A 50 sombras le siguen, 50 sombras más oscuras ( en el que la relación de los protagonistas se consolida y se vuelve más vainilla, un término que entenderéis si leís los libros) y 50 sombras liberadas ( en el que conoceremos más detalles del pasado de Grey que nos harán entender mucho mejor su actitud y su alergia al romanticismo, además de una dosis de acción que se echa de menos en los dos anteriores y se agradece).

Después de este breve resumen, en el que no quiero desvelar mucho para todos aquellos que aún no os hayáis decidido por la saga de E. L. James, os daré mi opinión personal.

Cuando leí la saga me gustó, el primer libro menos que los otros dos siendo el tercero mi favorito, por ese toque de acción del que os hablaba antes que pone interesante la trama y menos dosis de sexo. No, no tranquilos, no es que no me guste el sexo o me haga la estrecha, es sólo que a veces el exceso cansa.
El primer libro no tiene casi argumento, se basa única y exclusivamente en describirte la introducción de Ana en el mundo de Grey, con todo lujo de detalles.
El segundo baja el nivel sexual y aumenta el argumental, Ana pasa de ser una mujer sumisa y complaciente a sacar el carácter que tiene y ponerle las cosas difíciles a Grey, cosa que a las chica años encanta jajaja.
Y el tercero, como ya dije mi favorito, hace que los acontecimientos giren y te tengan en vilo al menos de la mitad al final de la novela, un cambio que se agradece y me parece muy acertado por parte de la autora.

En conclusión si me gustaron, ¿son los mejores libros de literatura erótica? Pues no, a raíz de el boom de 50 sombras fueron muchos los autores que se atrevieron con el género, como Silvia Day o Megan Maxwell entre otros, y debo de decir que la saga Pídeme lo que quieras de esta última se convirtió sin duda en mi favorita, pero eso ya lo dejamos para otro post.

Me voy a despedir dejando el tráiler de la película del primer libro de la trilogía. A mi la película personalmente me gustó, me parece que esta hecha con mucho gusto y que no roza en ningún momento la vulgaridad, como se temía en un principio, una gran dosis de elegancia, a mi manera de ver.
Pincha AQUÍ para verlo.

Un saludo y que tengáis un día de libro.

Julia

La espalda, esa gran desconocida. Parte 3

Sí, lo sé. Empecé a hablaros de la espalda hace mucho tiempo y la he dejado de lado. Hoy vuelvo a retomar este tema que me parece imprescindible para tener un cuerpo sano. En el primer post de la espalda os hablé de generalidades y en el segundo me centré en las cervicales.

Hoy el post va dirigido a la otra curvatura de la espalda con más lesiones, la zona lumbar. Normalmente las personas que tienen un defecto o un exceso de la curvatura, suelen ser las que más problemas presentan. En este caso no puedo deciros que la lesión lumbar es más típica en personas delgadas o más rellenitas, porque ambas van a sufrir de dolores por su defecto o exceso.

La mayor parte de las lesiones que se producen en la zona lumbar son: lumbalgias (dolor lumbar), ciatalgias (dolor del nervio ciático, que produce hormigueo, paresias o parestesias, pérdida de sensibilidad…), lumbociatalgias (mix de las dos anteriores), espondilolisis (desplazamiento de una vertebra en la que se rompe la conexión entre las vertebras, a veces no produce dolor), espondilolistesis (condición en la cual una vertebra de la columna  se mueve hacia adelante fuera de la posición apropiada sobre el hueso debajo de ella, llevada al extremo se convertiría en una espondilolisis). En realidad estas lesiones dan mucho la lata, son muy complicadas de mejorar y en principio si alguna vez has tenido alguna, podrás volver a sufrirla si no pones mucho empeño en lo contrario.

He decidido por tanto, hablaros de pequeños trucos que podéis hacer para evitar lesionar esta zona.

  1. Levantar peso: A veces, disimulo y tiro algo al suelo cuando me encuentro por primera vez ante un paciente. Sé que no es lo más correcto pero, así observo como levantan un objeto del suelo. Queridos mios, ¿agluno de vosotros dobla las rodillas al agacharse al coger un objeto? ¿ O sois de los que doblan toda la espalda? Es un error muy común el doblar la espalda y es bastante peligroso. Nuestra columna con todos sus músculos soporta el increíble peso de la gravedad en conjunto, el problema es que si nos doblamos estamos obligando a que una vertebra por si misma, esté soportando todo el peso de la gravedad, si tenemos una musculatura fuerte y estamos sanos, no deberíamos tener ningún problema, pero esos “trallazos” que les dan a vuestros abuelos y padres, se podrían evitar doblando las rodillas. Vale… puede que alguno tenga mal las rodillas, así que la solución es que seáis unos buenos nietos y os agachéis vosotros   jejejis (1)
  2. Estirar. ¿Qué opináis sobre alargar vuestro cuerpo para coger un objeto? Si se hace repetidas veces, estáis solicitando que aumente la curvatura de vuestra espalda (la lordosis lumbar), al desplazar las vertebras hacia delante no estáis favoreciendo un movimiento normal del cuerpo y también podéis provocar dolor y lesiones típicas de desplazamiento de vertebras como la espondilolisis y/o espondilolistesis. En mi casa tenemos un reposa pies en la despensa que sirve para alcanzar objetos que están muy altos (lo llamamos el alargador, y para estos casos vendría de perlas jejej)
  3. Cambiar el peso. Es muy importante que el peso de vuestro cuerpo no recaiga constantemente en las dos piernas por igual. A mucha gente le duele la espalda por estar en la misma postura mucho tiempo y es normal. Nuestro cuerpo necesita moverse y se queja si no lo hacemos. Así que es bueno que estando de pie, carguemos un poco de peso en una pierna, luego en la otra y viceversa. Uno de los ejemplos que más me gusta poner es el de la plancha. Para aquellas personas sacrificadas que lo hacen, es bueno cambiar el peso de las piernas durante ese rato, tener la tabla a una buena altura, e incluso tener un banquetín para elevar una pierna y luego la otra. Seguro que si prestáis algo más de atención a vuestra postura planchando, os molesta mucho menos (en mi casa, siempre me ofrezco a hacerlo antes que otra cosa de limpieza, me pongo una serie y me puedo pasar mucho tiempo sin que me duela la espalda :P)
  4. Prevenir con calor. La zona lumbar es muy agradecida, ante alguna molestia el calor puede ayudar a prevenir un lumbago. Yo soy fan de la manta electrica, el saquito este que se calienta en el microondas no está mal pero al principio da mucho calor y luego apenas da nada. En cambio la manta electrica la pones 20 minutos a una temperatura y así se mantiene, además de ser calor más seco. Aunque cada maestrillo con su librillo (ya me entendéis, ¿no?) Eso sí, hay personas que piensan que cuanto más calor, más rápido se van a curar y eso no es cierto. El calor debe de ser agradable en todo momento para que cumpla su objetivo.

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Obviamente, el ejercitar la espalda es un mecanismo que ayudará a evitar muchas lesiones. El Pilates trabaja mucho el centro del cuerpo (faja abdominal, suelo pélvico y lumbares) y muchas personas se han beneficiado mucho de esta técnica. Aunque si no os gusta mucho el pilates siempre podéis comenzar a realizar alguna tabla de ejercicios de fortalecimiento (el puente, el gato, elevación de una pierna, pedaleo, etc). Aunque (y sin ánimo de ofender a nadie) en algún que otro gimnasio no suelen explicar estos ejercicios muy bien así que os aconsejaría que preguntarais a algún profesional que tengáis a mano.

Y ahora a cuidar vuestra espalda, que ya sabéis que sólo tenemos una. Feliz miércoles y disfrutar de lo poco que queda de Agosto jejej

Alexandra

Sois los mejores, gracias por estar ahí :D

Hace un par de semanas quise hacer una entrada muy especial para mí. La entrada era sobre literatura, para ser más exactos sobre Harry Potter.

Una de nuestras musas nos escribió un correo y me dijo que tenía una cosa que seguramente me encantaría. Hoy, he recibido su sorpresa y cómo no, quiero compartirla con vosotros.

imageY como soy una persona a la que le encantan los detalles, ya os podéis imaginar, un sobre genial envuelto con una notita.. No pude resistirme y con cuidado miré en el interior.
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Menuda artista que estas hecha. Muchas personas me dicen que soy hábil con las manos, pero bueno… a mí más me vale jejej Pero esto, me parece muy complicado jeje Además todo tan perfecto, al mínimo detalle jeje Y por supuesto…no me gusta, ¡¡¡ME ENCANTA!!! Voy a estrenar ya mi chapa de friki-potter jejej ;P

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Muchas veces me sorprendéis. Cuando recibimos un feedback tan bonito. El saber que estáis al otro lado leyendo y ver que os gusta lo que escribo, bueno lo que escribimos Julia, Nayla y yo es una de las sensaciones más bonitas y que me hacen sentirme realizada.

Muchas gracias a todos por estar ahí. Tenéis que perdonar mi torpeza con esta entrada, pero en momentos así, en los que se me pilla completamente desprevenida,  son los que más me cuesta expresarme. Pero de corazón, gracias por seguir a estas delirantes musas y apoyarnos. Esperamos poder seguir entreteniendo durante mucho tiempo.

Alexandra, Julia y Nayla

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Atenas en dos días. Parte 2: Aún queda mucho por ver

Han pasado algunas semanas desde que os prometí esta entrada. Debo agradecerle a una compi de trabajo (Dona) que siga con esta entrada. Ya que no estaba muy convencida de que os gustara este tema, y ella me animó a seguir contándoos los consejos sobre las vivencias que tuve. Así que ahora toca seguir con el segundo día de visita, igual de intenso y muy bonito.

Para empezar quiero daros un consejo que me parece muy importante. Tenéis que tener en cuenta la época del año en la que vais a ir. Si elegís ir en verano, como hice yo, tenéis que madrugar si o si para aprovechar las horas más frescas de la mañana. El parón a la comida y las visitas a museos en las horas de más calor, serán vuestros mejores aliados para tolerar temperaturas cercanas a los 40°.

La segunda mañana os aconsejo que empecéis visitando Kerameikos.  El Cerámico es el nombre de un demo, barrio de los alfareros de la antigua Atenas, al noroeste de la Acrópolis. Es una de las zonas más alejadas y por tanto es la que recomiendo ver primero, para luego ir acercándonos al centro. Entrada incluida en el bono que os comenté en el primer día de visita pero que os repito para que lo tengáis a mano: La entrada completa cuesta 12 euros y os permite entrar en: Acrópolis, Ágora antigua, Ágora romana, Teatro de Dionisio, Cerámicos, Templo de Zeus Olímpico y Biblioteca de Adriano.

Como aún es pronto para comer, os aconsejo visitar la Biblioteca de adriano y el ágora romana. Entre ellas existe una distancia muy pequeña andando de unos 5 minutos aproximadamente. La parada de metro es Monasteraki (en la zona de comida típica) el horario es de  8:00-15:00.  Aunque si os soy sincera, merece mucho más la pena la biblioteca que el ágora. Y entre el ágora clásica (o griega) y el ágora romana no os quiero ni contar. La verdad que con una visita rápida al ágora romana da de sobra… Ambas entradas están incluidas en el ticket.

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Como os comenté estáis al lado de la  la zona de comida… Bueno considero que es un buen momento para empañarse de los olores y llenar la barriga antes de continuar. Decidí probar lo más típico, el pan de pita está buenisimo. La mousaka para mi gusto está buena pero para ser tan famosa, no me convenció del todo. Descubrí el queso feta, que se vende en España en bastantes sitios y si sois amantes del queso os gustará. Ahh, y si os gusta la carne, los pinchos estos tipo “pincho moruno” están muy buenos, también. En definitiva, mi consejo es que probéis la gastronomía griega, merece mucho la pena.

Sin llenaros tanto que vayáis rodando a los sitios, toca continuar la visita. Antes de dirigirnos al museo os recomendaría dar un breve paseo y ver la triada neoclásica de la ciudad: la biblioteca nacional, la academia nacional y la universidad. Para mi gusto, son unos edificios que demuestran lo magnífico que serían todos los edificios de la antigua grecia si aún se conservaran. No sirve una foto desde la distancia, os invito a que os acerquéis y podáis apreciar cómo sería un tímpano, las metopas y los triglifos…. Perdonar, si me pongo técnica pero con una madre que ama la historia del arte, se me ha debido pegar algo jeje (ya sabéis que se pega todo menos la hermosura :p)

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Ahora si y sobretodo si hace calor, la mejor opción es ir al museo arqueológico nacional. Debo reconocería que estuvimos casi 4 horas… Aunque sé que fue mucho tiempo, para mí fueron como 5 minutos. Es un edificio muy grande y lleno de obras que merecen la pena. Considero que si os gustan los museos al menos debéis dedicarle dos horas de vuestro tiempo porque sin duda lo merece. La máscara de Agamenon es la pieza por excelencia, aunque en realidad hay un sinfín de tesoros que conforman las distintas colecciones. Así, el ‘Niño de Maratón’, escultura encontrada en el fondo del mar, el ‘Kouros de Volomandra’, con influencias del arte egipcio, el ‘Caballo con pequeño jinete’, el ‘Ánfora de Dipylon’, la escultura en mármol de ‘Afrodita, Eros y Pan’, el ‘Joven de Antikýthira’, o la ‘Estela de despedida’, son algunas de las singulares piezas que completan el recorrido que el museo ofrece, en el que no faltan vasijas, armas, joyas… Soy una enamorada de la mitología griega y en fin, ver como representaban a los dioses, a los sátiros, a las musas… Fue una sensación increíble.

Ahh, en Grecia tienen por norma general dejar sacar fotos. Sin flash y si te pillan posando delante de una estatua… Bueno depende de quién te toque, algunos te dicen que no lo vuelvas a hacer, otros te piden que borres la foto… Así que tener cuidadín con eso 😉

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La entrada al museo es una entrada aparte. Son 7 euros, pero también es gratuita a menores de 18 o estudiantes universitarios europeos que puedan demostrarlo con un carnet.

Terminada la visita al museo, me imagino que estaréis agotados después de dos días muy intensos. Aunque si aún tenéis ganas y aún no habéis pasado por la plaza Sintagma tenéis que aprovechar el momento.

Espero que os haya gustado esta visita express por Atenas y no dudéis en comentar si tenéis alguna duda. Ahh, y no olvidéis las palabras mágicas para ser más sociables.

Kalimera: Buenos días
Kalispera: Buenas tardes
Efharisto: Gracias
Parakalo: De nada

Alexandra

Alexitimia, la incapacidad de expresar tus emociones.

Lo primero antes de comenzar este post quiero pediros disculpas por partida doble ya que en el post de actualidad sobre los sentimientos hice referencia a  la Alexitemia y hubo un error y aparece escrito Atalaxia, algo que no tiene nada que ver con el tema que nos ocupa, y por los problemillas técnicos que han retrasado esta entrada de salud a hoy sábado.

Después de este pequeño inciso vamos a empezar con el post de salud de esta semana.

Hace tiempo leí que las tres palabras mas difíciles de decir en esta vida son: te quiero, lo siento y ayúdame.

Decir: “te quiero” resulta un trabajo realmente difícil para algunos, que tienden  a asociar amor con debilidad.

Nos asusta el no sentirnos correspondidos, tenemos miedo al fracaso, no nos gusta sentirnos “vulnerables”, nos da miedo y evitarlo, se convierte para muchos, en la única solución.

Negación, represión y evitación son algunas de las estrategias que utilizamos para evitar esos sentimientos que nos hacen “débiles”. Lo peor de todo es que, a veces, acabamos inmersos en una especie de “guerra de egos”, un pulso para ver quién de los dos miembros es el más fuerte. Pero… eso ¿compensa?

Esto nos pasa a muchas personas en la actualidad, es una lucha contigo mismo y con tus miedos que puede resultar verdaderamente agotadora…

Pero hoy vamos a adentrarnos en un tema que va más allá, es como cuando elevamos esta manera de comportarnos a la enésima potencia. No es la incapacidad para decirle a un persona que quieres Te Quiero, no es algo más grave es cuando no podemos expresar lo que sentimos en ningún aspecto de nuestra vida.

La alexitemia es literalmente “falta de verbalización de los afectos” , aunque también interfiere con la capacidad de la persona de identificar las emociones y los sentimientos de otros.

Las personas que sufren este problema psicológico son consideradas como frías e insensibles y lo que en realidad ocurre es que son incapaces de expresar lo que sienten.

Las manifestaciones alexitímicas son cuatro:
1) La incapacidad para expresar verbalmente las emociones o los sentimientos;
2) La limitación de la vida imaginaria;
3) La tendencia a recurrir a la acción para evitar y solucionar los conflictos, y 4) La descripción detallada de los hechos, de los síntomas físicos, actividad del pensamiento orientada hacia preocupaciones.
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Se trata de un trastorno mental muy extendido entre la población: afecta a una de cada siete personas, luego es más común de lo que podríamos pensar.

Los alexitímicos no suelen ser conscientes del problema y, aunque no siempre, sí tienden a tener una personalidad más introvertida, callada y con tendencia a aislarse, lo que supone una barrera para formar vínculos afectivos y relacionarse.

La alexitimia puede ser de dos tipos, en función de su grado de severidad: primaria y secundaria. Mientas que la primaria responde a una alteración en las estructuras neurológicas que están relacionadas con las emociones, en el caso de la secundaria se debe a un trauma emocional severo o a una alteración en el aprendizaje emocional.

Con este post no quiero sugestiones a nadie. No pretendo que todos aquellos que tenía una personalidad más reservada, más fría si preferís llamarlo así, creías que estrías enfermos y que lo que sufría es Alexitimia. No, con esta entrada solo intento acercar una dolencia que pueden pasar desapercibida pero que en realidad esta ahí y nos dificulta expresarnos en determinadas situaciones de nuestra vida.

muchas veces tendemos a pensar que la expresión de cariño ya no es necesaria con nuestra pareja,nuestros padres o nuestros amigos, que ya se da sobreentendido, y no. Las personas necesitamos querer tanto o más que sentirnos queridas.

No quiero terminar este post sin animaros a todos a que no escondía vuestros sentimientos, expresarlos, hablarlo y sobre todo compartirlos con vuestros seres queridos.

Un beso 😘 desde el delirio.

Feliz fin de semana

Julia

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Tendencias uñas Otoño/Invierno 2015-2016

Como cada Viernes, yo soy Nayla y os doy la bienvenida a otro post mas de belleza. Dado que el post de tendencias de uñas primavera/verano 2015 ha tenido tanto éxito he decido hacer otro con las nuevas tenencias para esta temporada otoño/invierno. Y empezamos…

Lo primero hablaros de la forma y largura que se traen esta temporada, si en verano la tendencia eran uñas en pico o cuadradas, esta temporada cambia. Ahora esta de moda las uñas redondas y cortas. Personalmente no me gustan redondas, no me quedan bien me hacen la mano rara, así que seguiré llevándolas cuadradas.

uñas cortas uñas cortas2

Hablando de colores, esta temporada el color es el azul, todo tipo de azules, azul marino, azul eléctrico, con brillo metálico, un azul mas claro… Sea cual sea el azul, esta de moda.

Aquí os dejo algunas fotos de uñas en distintos azules:

azules2 azules

Otro color que no falla temporada tras temporada es el rojo. Puedes optar por rojos brillantes o por rojos mas oscuros. Es un color que no pasa de moda y que con un outfit negro combinado con labios rojos y el mismo tono en las uñas acertaras.

Aquí tenéis alguna foto:

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Y aquí os dejo un ejemplo del outfit:

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Otro color clave esta temporada es el gris, es un color típico de la temporada año tras año. Ideal para quienes no quieren llevar un tono negro pero quieren llevar las uñas oscuras. Puedes optar por grises claros o mas oscuros

Aquí os dejo alguna foto:

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Y un color que no podía faltar es el marsala. ¿Cuantas veces he hablado ya de este color? De moda ya desde la temporada pasada, siguió en verano y vuelve este invierno. Tanto en ropa como maquillaje, uñas… Es color de moda.

Y estas son algunas fotos de este bonito color:

marsala marsala2 marsala3 masala2

Sin duda en estas temporada invernales lo que mas se lleva son tonos oscuros en nuestras uñas dejando un poco de lado los tonos calidos del verano. Estos tonos están de moda todas temporada de otoño y son: marrón y negro. Tanto en ropa como en uñas estos dos colores forman parte de esta temporada, así que anímate a combinarlo.

Aquí tenéis fotos de estos dos colores:

marron negras2 negras

Aunque que pensemos en el blanco como un color para el verano, este año se cuela en el invierno para ser la nueva tendencia. Llévalas solo de este color o combina blanco y negro. Combinación de colores opuestos que sin duda quedan genial y darán un toque distinto.

Aquí os dejo alguna foto:

blancas blancas2 blancas blancas3blancas4

Ha estado de moda el brillo efecto uña de gel pero eso ya es historia. Opta por elegir esmaltes que tenga al final un brillo metalizado. y también esta de moda esta temporada las uñas mates. Puedes logar el efecto uña mate con esmaltes sin brillo o bien comprar un top coat que de a tu esmalte de brillo el acabado mate. Además puedes añadir diseños a las uñas con la combinación de brillo y mate.

Aquí tenéis fotos de ambas tendencias:

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En cuanto a diseño, esta temporada apúntate a las  uñas degradadas. Empieza con un tono claro en el inicio de la uña y acaba con uno oscuro. Este efecto se logra con una esponja y esmaltes del mismo tono en diferente intensidad. Pinta en la esponja los dos o tres colores en orden de intensidad y luego pon la esponja en la uña, de esta manera lograras un degradado perfecto.

Aquí os dejo alguna foto:

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Y por ultimo la manicura francesa especial. Olvídate de la típica manicura con el borde en blanco, esta temporada se lleva arriesgar mas. Pinta el extremo con colores llamativos y incluso varios colores. Opta también por realizar varias formas, en vez de la típica línea recta. Veras que resultado.

Aquí os dejo alguna foto:

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Espero que el post os haya gustado y os sirva de inspiración.

Nos vemos en el siguiente post 😉 😉

Nayla

¿Quién tendrá el mejor asiento en este increíble Juego de Tronos?

Antes que nada, quería comentaros que hemos tenido un problema en la publicación de salud de esta semana. Este sábado podréis disfrutar de la entrada de Julia sobre un tema muy interesante, la Alexitimia. Y ahora… Vamos al lío!!!!!

Sé que lo estabais esperando y deseando. Hoy toca cambiar drásticamente de estilo y volver a la ficción bien ambientada. Vamos a hablar de Jdt como lo llama Nayla, o también conocida como GOT. Quizás os suenen más estas siglas, ¿no?

Mmm… Esta historia ha superado con creces lo que muchos esperaban. Es increíble que cada día haya por el mundo un niño más que se llame Jon o una niña que se llame Arya. Y eso no es todo, internet está lleno de teorías sobre estos libros, las youtubers más famosas han copiado maquillajes y peinados de las actrices… En definitiva, puedes amar la saga u odiarla, pero nadie puede decir que no sabe que es Juego de Tronos.

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He decidido enfocar esta entrada desde el lado de los más escépticos. Existe mucha crítica para no leer esta saga porque “hay dragones” y eso no es real. La verdad que os sorprendería sobremanera comprobar que salvo pequeñas excepciones, la historia y desenlaces están ambientados en un mundo perfectamente real. De hecho los siete reinos están basados en distintos países. Dorne sería España, por eso se ha querido rodar ciertas escenas en nuestro país.

Hay muchísimos fans de la serie, sin darse cuenta que la idea original es el libro. Ambas historias tienen un principio común pero cada vez se van separando más y más. Así que no sabremos si en un futuro ambas historias tendrán un final similar, aunque me parece muy complicado. Reconozco que soy fan acérrima de los libros pero la serie aunque me gusta, la tengo un poco abandonada. Sí, soy de esas personas que cuando leen algo les defrauda sobremanera los cambios. No quiere decir que este mal, porque han conseguido darle más rapidez y acción… Pero no sé… Prefiero los libros y poder imaginarme toda la trama.

Volviendo a los más escépticos, chicos este libro trata de reyes y reinos. De usurpadores, de tramposos pero también de personajes leales. Están las familias que siempre son lo primero. Habla de superarse a sí mismo (Arya, Jon, Tyrion…) y también de todas las trampas e injusticias que se hacen por el poder. Habla  también de relaciones sexuales y en este sentido suelen ser  relatos un poco fuertes. No me refiero al estilo 50 sombras, como ya os imaginaréis. Sino a relaciones no consentidas o entre personas a las que les une la misma sangre.

Todos los libros que están publicados por el momento, son largos. Hace unas semanas os comenté que no por más páginas, el libro es mejor. Pero un libro largo no quiere decir que sea pesado o malo. Sino que la historia requiere de más páginas para poder exponer todo lo que quería expresar. El primer libro se llama juego de tronos, la saga en realidad se llama Canción de hielo y fuego, pero sonaba mejor juego de tronos, así que por eso la saga y el primer libro, se conocen por el mismo nombre.

No puedo irme sin hablar del escritor. Martin nos ha vuelto locos a la mayoría de sus fans. Somos en definitiva, unos títeres llenos de intriga con ganas de más capítulos o páginas que leer. Lo siento pero aquí viene un pequeño spoiler de los libros: cuando terminas de leer Danza de dragones, tienes la sensación que ha habido un corte de luces en la sala, se han bajado los plomos en el peor momento. Hay muchos frentes abiertos que hay que resolver, dos guerras, la historia rara de Bran, Arya… en realidad todos los personajes te dejan con las ganas de saber que más puede pasar. Aunque no he llegado a esos capítulos en la serie, Nayla me ha contado lo que le pasa a Sansa Stark, en el libro es muy diferente su historia, y con lo que la odiaba… ahora estoy ansiosa por saber que tiene Meñique preparado para ella.

Es cierto que Martin tiene la fama y la manía de matar a los personajes de los que nos encariñamos. Tiene una capacidad asombrosa de convertir a un personaje en un héroe. Te hace quererlo por su forma de ser y luego, en la mayoría de las ocasiones muere, o pierde algo muy importante. Personalmente, considero que esta capacidad no es algo malo, me parece que es un genio. Es capaz de llevarnos a amar un personaje que era horrible. ¿Quién de vosotros no odió a Jaime Lannister en el primer capítulo o las primeras páginas? ¿Aún pensáis lo mismo de él?  A mí me fascina esa capacidad que tiene para crearte unos sentimientos hacía alguien y luego ¡¡Pumm!! Cambiar esos pensamientos, descubrir que no todo el oro es lo que reluce.

Valoro mucho las novelas distopicas, o por lo menos que no acaban siempre con un final de cuento de hadas (no me malinterpretéis me gusta que las cosas terminen bien, pero la mayoría de las ocasiones, no todo sale completamente bien).  Existen muchos otros ejemplos de estas novelas: juegos del hambre, divergente y por supuesto, una de las razones para valorar a Martin es que fue de gran ayuda para lanzar a un escritor que se llama Patrick Rothfuss con su gran saga Crónica del asesino de reyes y su primer libro El nombre del viento, al que le dedicamos la primera entrada de En mi mesita de noche y os prometo que es increíble. Si os ha gustado leer la saga de Martin os prometo que Rothfuss os enamorará, y no creo que me equivoque al afirmar que a alguno de vosotros os gustaría más incluso que Juego de tronos.

Para terminar, quiero deciros que espero con ansia Vientos de Invierno, el nuevo libro de la saga Canción de Hielo y Fuego. Por el momento sabemos muy poco, los pedacitos que han conseguido sonsacarle a Martin. Un tomo muy voluminoso de más de 1.500 páginas de diversión. Comenzará con el desarrollo de las dos guerras que mencioné antes. Se han leído ya entorno a diez capítulos de la novela en distintas convenciones y algunos pueden encontrarse en su página web. Aunque de fecha de publicación no sabemos nada. Por lo que afirma su editora y el propio Martin podemos estimar que no tendremos suerte este 2.015 pero bueno… soy optimista. Si no quieren que la serie alcance a los libros, ya queda poco para la publicación de Vientos de Invierno, aunque aún nos queda un poco más para terminar la saga con Sueños de primavera.

Para los más escépticos os propongo que le deis una oportunidad, aunque sea a la serie que es más rápida. Y a nosotros, los fans histéricos sólo queda decir que mucho mucho ánimo, ya nos queda menos.

Alex

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El hombre que teme la derrota ya ha sido derrotado. El miedo hiere más que las espadas. – Syrio Forel a Arya Stark

Las mejores películas para ver en una cita

Sin duda el séptimo arte es una de las mejores formas de romper el hielo. Quieres conocer a la otra persona y es posible que un silencio incómodo destruya lo que pueda surgir. Si estáis empezando a conoceros y buscas ayuda para escoger una película que os pueda gustar a ambos, estáis de suerte. Existen muchas páginas en internet que hablan sólo del género más romántico pero hoy quiero presentaros los géneros más comunes, para que os sorprendáis.

  1. Acción:  Un buen chute de acción puede ser lo que necesitéis. Una trama interesante que os mantenga enganchados a la peli, puede ser la mejor opción. Yo os recomendaría alguna de las siguientes: El señor de los anillos, todo tipo de super héroes, piratas del caribe, Star wars, Indiana Jones, V de Vendetta, Mad Max, Fast and Furious, Riddick… descarga (7)
  2. Aventura:  Una historia que se desarrolla en un lugar lejano, con personajes llenos de vida que no tienen miedo a enfrentarse a nuevos retos. Un estilo que sin duda, nunca estará reñido con el romance, pero a su vez aporta mucho más. Podrías ver: Big fish, Avatar, Tras el corazón verde, Piratas del Caribe, Destino de caballero, La isla de las cabezas cortadas, Harry Potter, La princesa prometida, la Isla de Nim…descarga (8)
  3. Comedia:  Hablo de comedias, risa y buen humor. He querido separar este estilo de las románticas. Así que vamos por ello: La vida de Brian, Algo pasa con Mary, Somos los Miller, El gran dictador, Los padres de Ella, American Pie, Colega dónde está mi coche, Yo, yo mismo e Irene…descarga (9)
  4. Catástrofe: A vosotros, los que estáis en el  rollo de un mundo apocalíptico. No es mi estilo preferido así que disculparme si mis recomendaciones son un poco pobres: Mad Max, Terminator, La guerra de los mundos, La carretera, La invasión de los usurpadores de cuerpos, WALL-E, Guerra Mundial Z, Los juegos del hambre, El corredor del Laberinto…     Mad-Max-header
  5. Culto:  Si sois unos amantes del cine, y queréis demostrarlo. No dudéis en escoger este género: Pulp fiction, La naranja mecánica, El club de la lucha, Reservoir Dogs, El resplandor, Los caballeros de la mesa cuadrada, Kill Bill…pulp-fiction-guns
  6. Histórico: Bueno… yo os digo que es un género muy visto, aunque no sería mi primera elección en una cita aunque hay películas realmente buenas como La lista de Schindler, Braveheart, Troya, Gladiator, Ágora, 300, 12 años de esclavitud, Vivir es fácil con los ojos cerrados, el patriota, el discurso del rey, War horse, Invictous… poster-lista-schindler
  7. Fantasía:  Este género también es muy amplio, ya que se combina normalmente con la aventura o también con el suspense, aunque siempre puede haber una pizca de romance.El señor de los anillos, Harry Potter, Star Wars, El hobbit, Las crónicas de narnia, Charlie y la fábrica de chocolate, El laberinto del fauno, Van Helsing, Sleepy Hollow, Underworld…cine_helsing_wall4_1024_768800
  8. Ciencia ficción: Es un estilo muy interesante para mi gusto, sí es poco romántico pero bueno… La parte romántica siempre la podéis meter vosotros, ¿no?  Mad Max, Men in Black, Matrix, Expediente X, Gattaca, Cazafantasmas, El quinto elemento, Jurrasik Park, Matrix, Regreso al futuro, ET, Los guardianes de la galaxia… descarga (10)
  9. Drama-Melodrama: Sí, decidí hablaros de los géneros más comunes. Pero espero que vuestra estrategia no sea ligar mientras que la chica esté llorando. Aún así, os dejo mis mejores recomendaciones: Little Miss Sunshine, Titanic, El pianista, En busca de la felicidad, Million Dollar Baby, Bajo la misma estrella, El cuaderno de Noa (en general todas las de Nicholas Sparks, Un paseo para recordar, El viaje más largo, Lo mejor de mi)…En-busca-de-la-felicidad-Cine-Viajes-600x250
  10. Musical- artistico: A las chicas nos encanta de vez en cuando una pelicula de bailar o de cantar. Si a vosotros también os gustan, las dejaréis locas seguro. Tipo Footlose, Dando la nota, Step Up, Dirty Dancing, Grease, Billy Elliot, Shall we Dance?e4cbcc8925b9
  11. Romántico: Tenéis milllooonees de pelis aquí. No sería yo si no os recomendara Orgullo y prejuicio, Sentido y sensibilidad, Love actually o Bridget Jones, aunque también podéis ver 27 vestidos, Dime con cuántos, Slumdog Millonaire, Ghost, Posdata Te quiero, Cartas a Julieta, 10 razones para odiarte, Como perder a un chico en diez días, Les doy un año… Dime_con_cu_ntos-301100490-large
  12. Suspense:  Esa sensación de expectación que sólo pueden crear las mejores obras como Blade Runner, Psicosis, El silencio de los corderos, El sexto sentido, Shutter Island, Rec, Vértigo, El resplandor, Celda 211, Destino final, , Instinto básico, El Resplandor… el_resplandor_3
  13. Terror: Si quereis probar quién es el más gallito del corral. O que se esconda en vuestro hombro, está es la mejor elección: Los otros, Expediente Warren, Annabelle, Insidious, Arrastrame al infierno, El exorcista, Saw, Mamá, 28 días después… En fin no más que soy muy asustadiza!

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Hasta aquí las mejores sugerencias para que paséis un buen rato, bien acompañados. Eso sí, por favor no trateis de bostezar y luego colocarnos el brazo en nuestro hombro. Nos enteramos de todas esas cosas que tratáis de hacer. Así que hacerlas o no las hagáis pero no disimuléis por el camino. Es un consejo ;P

Alexandra